Wer den ersten Marathonlauf seines Lebens entschlossen in Angriff nimmt, tut zumindest seinen Gefäße etwas Gutes. Denn das Vorbereitungstraining und der Lauf haben eine „gefäßverjüngende“ Wirkung.

(akz-o) Die Wintermonate sind eine sehr schöne Zeit. Doch im Alltag jagt in der eigentlich ruhigeren Zeit oft ein Ereignis das nächste. Da bleibt wenig Zeit übrig, um sich an gemütlichen Stunden auf der Couch mit heißem Tee so richtig zu erfreuen. Eine Erkältung kommt dann besonders ungelegen, denn sie sorgt dafür, dass sich die Winterzeit noch weniger genießen lässt.

Von Stress, Schlafstörungen bis Burnout

(akz-o) Antriebslos, erschöpft, ausgebrannt? Die geistige, körperliche und seelische Kraft lässt nach. Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen machen sich breit. Spätestens dann ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen.

(akz-o) Sie gehen früh ins Bett und fühlen sich dennoch tagsüber erschöpft? Neben ausreichend Schlaf gibt es noch viele weitere Faktoren, die einen ausgewogenen Lebensstil ausmachen und zu unserem täglichen Wohlbefinden beitragen.

Wir wünschen eine Frohe Weihnacht und ein gesundes und erfolgreiches Neues Jahr.